OWSIANKA O SMAKU SZARLOTKI

Dziś polecam wam pyszną owsiankę o smaku szarlotki 😉 bardzo pożywny koktajl z dodatkiem otrebów pszennych prażonych – 42% błonnika ze względu na dużą zawartość błonnika oraz małą ilość cukrów przyswajanych wraz z ich spożyciem, przede wszystkim aktywizują metabolizm

2016-06-27 10.17.41

Składniki

2 łyżki otrebów pszennych prażonych Młyny Stoisław 
2 łyżki płatków żytnich Skworcu
2 banany
1 jabłko
1/2 łyżeczki kardamonu/Galangal od Skworcu
2 łyżeczki cynamonu od Skworcu
170 g mleka owsianego/pistacjowo kokosowe
80 g wody niegazowanej

* można dodać tylko płatki owsiane jeśli nie masz żytnich.
* można dodać 2 jabłka i 1 banan

Banany obrać pokrojone na kawałki do blendera, jabłko obrane pozbawione gniazd również do blendera. Wlac mleko i wode. Wszystkie składniki zmiksować na jednolitą konsystencje.
Podawać schłodzone..takie najlepsze ponieważ organizm musi go ogrzać i wtedy spała więcej kalorii 😉 możesz również wypić po przyrządzeniu.
Smacznego

2016-06-27 10.03.54

2016-06-27 10.19.27

2016-06-27 10.19.34

2016-06-27 10.19.49

Reklamy

Zostaw po sobie ślad :)

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s